我爱晒-免费提供各类生活资料：家常菜谱（中国八大菜系：粤菜、鲁菜、川菜、湘菜、闽菜、浙菜、苏菜、徽菜）；生活百科（健康百科、励志短语、世界之最、生活常识）；爱枣报。
共
12 篇文章 首页 | 上一页 |
1 2 |
下一页 |
尾页 8篇文章/页
今天是农历九月初九。在这天两阳相重，故名“重阳”，重阳节又是“老人节”。民间传统在今天赏玩菊花，佩带茱萸，携酒登山，畅游欢饮。在江南平原的百姓因无山可登，就放置米粉糕点，再插上面小旗，借以示登高（糕）避灾之意。因而赏菊、饮菊花酒、插茱萸、吃重阳糕、登高已成了重阳的传统习俗。受前几天雨水的影响，今日靓汤宜芝麻苓菊煲猪瘦肉汤，一则菊花应节，二则芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥；茯苓能健脾渗湿，所以此汤有养肝肾、祛湿浊、润乌发、健筋骨之功。材料：黑芝麻60克、茯苓60克（中药店有售）、鲜菊10朵、猪瘦肉300克、生姜3片。烹... [阅读全文]
食物选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕... [阅读全文]
秋初容易情绪烦躁，很多人夜晚都睡不好，严重影响了生活质量。这时一份精心调制的粥食或汤食就能帮助你找回一夜到天亮的感觉。躺在床上辗转反侧，不停地想让自己快点入睡，但越心急却越清醒，越心烦却越睡不着，折腾了一个多小时还是全无睡意？平时经常睡眠不足，总是精神恍惚，工作状态大受影响？如何摆脱失眠的折磨，还你一个安静的夜，食疗首当其选，这是种既安全又可靠的方法。猪心枣仁汤硬料：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15g远志5g。做法：把猪心切成两半，洗干净，放入锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志块放入，加入适量水，用大火烧开后撇去浮... [阅读全文]
研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，您不妨选择食用。 山楂山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。 燕麦燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营... [阅读全文]
1、最佳调味品—食醋酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。2、最佳蔬菜—苦味菜苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。3... [阅读全文]
喝茶也有禁忌？什么时间喝茶最适宜？怎样喝茶最健康？这篇文章就来为您一一解读。中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料，因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，你应该了解，怎样喝茶才是聪明的做法。儿茶素(catechins)是茶叶中最主要的多元酚类成分。研究报告指出，儿茶素有抗氧化、抗发炎、降低心脏病机率、预防癌症、降低血脂肪、减少体脂肪形成、抗菌、改变肠道菌丛生态、消除臭味等多项功效，目前市面上标有健康食品标志的茶饮，主要引用的就是儿茶素的生理... [阅读全文]
一、米汤米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释，不利消化。如制热饮可加糖，如想味道更好，还可加入柠檬汁。二、绝妙的生物黄酮饮料将12个柑桔和1个柠檬切碎，连皮带肉及种子一起放进搅拌器，就可制得可口的自然饮料。这种饮料里含的生物黄酮很丰富。生物黄酮属于维生素C族，是治疗感冒、抗感染的自然良药，它既能防止也能治疗全身出血... [阅读全文]
你想瘦，还不想动，还不要绝食！哈哈这可找对方法了，让你一个劲的吃，还保证你一个劲的瘦。你还不心动吗？主打冬瓜：冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。减肥零食：果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。豆制品：如豆腐干、黄... [阅读全文]
共
12 篇文章 首页 | 上一页 |
1 2 |
下一页 |
尾页 8篇文章/页
